Sono sempre più numerose le pubblicazioni scientifiche che documentano i benefici dell’allenamento intervallato ad alta intensità, noto come High Intensity Interval Training (HIIT), in cui si alternano periodi di…
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L 'esercizio fisico quotidiano, abbinato a una dieta bilanciata povera di grassi e zuccheri…
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Bastano pochi minuti quotidiani di attività veloce per ridurre il rischio tumore. Ascolta: Dai tumori alle malattie rare come la fibrosi cistica. Il premio Nobel Katalin Karikò e i…
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L'attività aerobica? Non solo aiuta a mantenersi in forma, ma praticarla con assiduità ci permette di vivere più a lungo, esponendo a un minor…
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