10 ALIMENTI PER MANTENERE IL CUORE SANO: UNA GUIDA NUTRIZIONALE

Un cuore sano è fondamentale per uno stile di vita equilibrato e pieno di vitalità. Una dieta ricca di alimenti nutrienti può svolgere un ruolo cruciale nel mantenere il cuore in salute e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Ecco 10 alimenti che possono aiutarti a mantenere il tuo cuore in forma ottimale: Salmone e altri pesci grassi: Ricchi di acidi grassi omega-3, come l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA), questi pesci possono aiutare a ridurre il rischio di aritmie cardiache, abbassare i livelli di colesterolo e migliorare la salute delle arterie (Agora News)

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Fonte: immagine creata da Velia Caputo Figura 1 – Prevenire le malattie cardiovascolari con la dieta sana per il cuore (Microbiologia Italia)

Fonte: 123RF Consigli per aiutare a prevenire i problemi cardiovascolari La prevenzione di problemi cardiovascolari include mantenere uno stile di vita sano, evitare il fumo, seguire una dieta bilanciata e fare esercizio fisico regolarmente (DiLei)