Superman, l’esercizio perfetto per il benessere e i muscoli della schiena

Come si esegue l'esercizio Superman?

Superman, alias l'uomo d'acciaio, è l'ispirazione che ha dato il nome a uno tra i migliori esercizi per lavorare sui muscoli della schiena, rinforzare le spalle e prevenire il dolore lombare.

In cosa consiste l'esercizio Superman?

L'esercizio denominato Superman è un must di ogni programma di allenamento.

Come suggerire il nome, l'esercizio consiste nel mimare il movimento del volo, assumendo una postura simile a quella usata da Superman prima di decollare e librarsi nel cielo. (GQ Italia)