Per dormire bene bisogna mangiare «leggero» (non soltanto alla sera)

Se volete dormire bene, attenti a quello che portate in tavola. Non solo alla sera, quando è meglio non indulgere in una cena pesante se si vogliono evitare gli incubi, ma nelle consuetudini di tutti i giorni: una dieta abitualmente ricca di grassi si ... (Corriere della Sera)