Qual è il modo migliore per perdere peso?

I piccoli cambiamenti alle abitudini quotidiane sono il modo migliore per perdere peso (e riuscire a mantenerlo nel tempo). Addio allora a diete drastiche e allenamenti estenuanti: la scienza ha stabilito che non sono più necessarie per dire addio ai chili superflui.Ad esempio, se bevi troppe bibite gassate e le elimini, puoi dire addio a ben 3.360 calorie che prima aggiungevi inutilmente alla dieta settimanalmente. (Men's Health)

Su altri giornali

Corri regolarmente, vuoi perdere peso ma fatichi a buttar giù la pancetta? Sembra semplice, ma anche se si è degli sportivi, dimagrire può essere molto complicato. (Runner's World)

In un mondo dove le promesse di dimagrire velocemente sono onnipresenti, questo articolo offre un approccio diverso, basato su prove scientifiche e concrete. Qui dettagliamo 9 soluzioni efficaci per perdere peso velocemente. (greenMe.it)

Comprendere che la perdita di peso sostenibile si basa su una combinazione di dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e modifiche dello stile di vita è fondamentale. Perdere peso in modo rapido e in modo sicuro è una sfida che richiede un approccio olistico. (Microbiologia Italia)

La dieta 30-30-30 per dimagrire velocemente è diventata virale e molto popolare sui social, anche se la sua applicazione è molto semplice e non è una vera e propria novità: per questo vale la pena spiegare come funziona questo metodo utilizzato da molti per perdere peso. (Men's Health)

Dimagrire sulla pancia non riguarda solo l’allenamento e l’alimentazione, ma coinvolge anche altri aspetti della vita quotidiana. Sei un appassionato dello sport ma desideri liberarti di quel fastidioso cuscinetto addominale? Dimagrire può essere una sfida complessa per gli sportivi, ma esistono trucchi e strategie che possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. (Microbiologia Italia)

Non parliamo solo di consigli che hanno a che vedere con l'allenamento e l'alimentazione: qui ci sono "dritte" che toccano tutti gli ambiti della vita e che puoi comodamente (provare a) mettere in pratica senza troppo sforzo. (Men's Health)