L'importanza del sonno di qualità per la salute e il benessere generale

Il sonno è un aspetto fondamentale per il benessere generale dell’individuo. Non si tratta semplicemente di un periodo di riposo, ma di un processo fisiologico complesso che coinvolge il recupero fisico e mentale. La qualità del sonno ha un impatto significativo sulla salute a lungo termine, influenzando diversi aspetti del nostro corpo e della nostra mente. In un mondo sempre più frenetico e stressante, garantire un sonno di qualità diventa essenziale per preservare il nostro benessere complessivo. (CorrierediRagusa.it)

Su altre testate

Nel nostro Paese, secondo i dati dell’Associazione italiana medicina del sonno, ci sono la bellezza di 13,4 milioni di persone che soffrono di disturbi legati al sonno. Sono quindi numerosissimi gli italiani che di notte fanno fatica a chiudere occhio e che poi al mattino si svegliano più stanchi di prima. (ilmessaggero.it)

Un sonno ristoratore è importante per la riparazione dei tessuti, la rigenerazione cellulare, il corretto funzionamento del sistema immunitario e dello sviluppo della memoria. Cambio di stagione, ora legale: sono tanti i fattori che possono disturbare il sonno soprattutto in alcuni periodi, come la primavera. (Il Sole 24 ORE)

Non solo è il tocco di grazia nella vostra tazza serale, ma un amico silenzioso che nutre corpo e anima. Immergiamoci nel suo universo di benessere e scopriamo insieme perché iniziare la giornata con un sorso di serenità può cambiare in meglio ogni nostro risveglio. (SofiaOggi.com)

Ci sono persone che dormono male ogni tanto e ci sono persone che fondamentalmente vivono in una condizione cronica. Le cause possono essere molto diverse tra loro e gli effetti allo stesso modo risultano essere veramente tanti. (FocusTECH)

Sempre più persone lamentano di non dormire a sufficienza. Lo stress, il ritmo frenetico della vita moderna e le abitudini scorrette possono influenzare negativamente il sonno, con effetti negativi non solo sul benessere fisico, ma anche su quello mentale. (Radio 105)

I lavori – realizzati grazie a un finanziamento della Regione Sardegna di 750 mila euro, inserito nel programma triennale dei lavori pubblici 2022/2024 – hanno consentito di riconsegnare alla collettività una strada più sicura per automobilisti e pedoni, grazie all’allargamento della carreggiata in entrambi i sensi marcia. (SARdies.it)