Allena tutti i muscoli del core con questo circuito di 4 esercizi
Settimana 1: Forza esplosiva gambeSettimana 2: Forza esplosiva braccia La forza del core è fondamentale anche per i ballerini di breaking. E proprio al nucleo del corpo è dedicato il terzo circuito del "Trainer del mese" Flavio Mancina, personal trainer e preparatore atletico della squadra nazionale di breaking. disciplina al debutto olimpico a Parigi 2024.Gli esercizi ideati da Flavio Mancina per un super core "Potenza, forza esplosiva e cardio sono i principali allenamenti richiesti a chi pratica breaking così da poter eseguire salti, blocchi e foot work tipici di questa performing art. (Men's Health)
Su altri giornali
prendersi cura e allenare i muscoli del core è fondamentale per chi pratica sport, farlo nel modo corretto però non è sempre facile. Infatti, per osservare dei risultati è necessario allenare questi muscoli per molto tempo e in modo costante. (Runner's World)
Ridurre l’Apporto Calorico: Per perdere peso, inclusa la riduzione del grasso addominale, è essenziale consumare meno calorie di quante se ne bruciano. Dieta Equilibrata (Microbiologia Italia)
Mantenere una routine di esercizi per gli addominali è fondamentale per tonificare questa zona del corpo e migliorare la postura. Anche se potresti non avere accesso a una palestra, esistono numerosi esercizi che puoi fare comodamente a casa per ottenere risultati soddisfacenti. (Microbiologia Italia)
Dopo la Pandemia di Covid-19, abbiamo scoperto il piacere di allenarci proprio nei nostri ambienti. In pace, in relax, con i nostri tempi, come e quando vogliamo. (Valledaostaglocal.it)
Bilanciare le Calorie Per rivelare gli addominali, è essenziale ridurre la percentuale di grasso corporeo. (Microbiologia Italia)
ma anche ad avere una splendida tartaruga da mostrare in spiaggia.Scherzi a parte, allenare la catena dei muscoli del core è necessario per qualsiasi attività sportiva, ma soprattutto per la corsa. Che tu sia un runner oppure un semplice appassionato di sport, avere degli addominali tonici e forti ti aiuterà a migliorare le prestazioni... (Runner's World)
