Fumo, ipertensione, poco esercizio fisico, stress, cattiva alimentazione. Le scelte che influenzano l'invecchiamento Epiwellness, come dare a ciascuno al sua età

Tutti vogliono vivere più a lungo e in salute. Già Gilgamesh, il protagonista di un poema epico inciso circa 4.000 anni fa su tavolette di argilla, era ossessionato dal superamento della mortalità e l'imperatore cinese Qin Shi-Huang, morto nel 210 a.C., beveva mercurio sperando di ingannare la morte. Il sogno della longevità ha stimolato l'immaginazione nel corso della storia dell'umanità, ma è solo di recente che è stato sottoposto a un profondo esame scientifico. (Sette del Corriere della Sera)

Su altri media

Attività vs. Esercizio Fisico: Qual è la Differenza? Per comprendere appieno il tema, è fondamentale chiarire la distinzione tra attività fisica ed esercizio fisico. (Microbiologia Italia)

Cambiare le proprie abitudini per vivere meglio e più a lungo non è impresa da poco. (Icon Magazine)

Cosa sapere su alimentazione e attività fisica, gestione dello stress e sonno, relazioni sociali, attività mentali, atteggiamento positivo e prevenzione… In questo senso, è importante quindi prendersi sempre cura del proprio corpo, della propria mente, ma anche delle relazioni, godendosi la vita senza eccessi e conoscendo pienamente se stessi. (LUCIDAMENTE)

Tra gli interventi in programma un servizio di welfare convenzionato denominato “Rete psicologica”, dedicato al personale della Giunta regionale ed ai familiari, perché possano fruire, previa elaborazione della domanda da parte del servizio interno, di percorsi di consulenza psicologica, tramite le reti professionali istituite dall’Ordine, a condizioni economiche agevolate, con professionisti iscritti all’Ordine e presenti sull’intero territorio regionale. (Frosinone News)

Avere un corpo e una mente sani è determinante per sentirsi energici, in forma e godere di salute e benessere a ogni età. (OssolaNews.it)

I primi segni di invecchiamento muscolare iniziano già a partire dai 30 anni e sono il motivo per cui l'attività fisica ha un ruolo cruciale in ogni fase della nostra vita. Il processo di invecchiamento non è solo una questione di estetica: muscoli, ossa e articolazioni subiscono lo stesso lento declino che tocca in sorte alla pelle. (La Gazzetta dello Sport)