Dormire 8 ore allontana i problemi di salute

Quanto dormire ogni notte? Gli esperti sono d'accordo nell'affermare che bisogna dormire almeno 8 ore ogni notte, ore di riposo indispensabili al nostro or (Impronta Unika)

Su altri media

Avere un buon sonno garantisce una migliore qualità della vita ed evita di avere disturbi anche gravi quali insonnia, obesità e stress. (nostrofiglio.it)

Dormire al freddo fa bene alla salute e mantiene giovani e magri. (Stile.it)

Riposare meno di 8 ore a notte ha importanti ripercussioni sulla nostra salute, aumentando il rischio di morte prematura a causa di gravi patologie come... (Scienze Fanpage)

Secondo il professor Matthew Walker, direttore del Center for Human Sleep, per vivere a lungo sarebbe necessario dormire almeno 8 ore a notte (CNO-Webtv Notizie)

E' una delle 'epidemie' del XXI secolo: la privazione del sonno. E' quanto sostiene uno studioso, il prof. (Intelligonews)