Digiuno intermittente 16:8, la dieta che ti serve per dimagrire presto e bene

Quali indicazioni seguire per iniziare il digiuno intermittente 16:8 e cominciare a perdere peso in modo sicuro e certificato da un esperto. Il digiuno intermittente 16:8 si chiama così perché si basa su un ciclo di digiuno di 16 ore seguito da un periodo di alimentazione di 8 ore. Durante le 16 ore di digiuno si evita di consumare cibi solidi e si permette solo il consumo di acqua, tè o caffè senza zucchero (RicettaSprint)

La notizia riportata su altri giornali

I consigli dell’esperta Il 16:8 è quello più conosciuto: ma di digiuno intermittente ne esiste più di uno. (Corriere della Sera)

Anche se ormai sempre meno persone lo praticano, il digiuno rappresenta un’importante tradizione della Quaresima. Questa tradizione affonda le sue radici nel ritiro di Gesù nel deserto, dove ha digiunato per 40 giorni contrastando le tentazioni del diavolo. (Qdpnews.it - notizie online dell'Alta Marca Trevigiana)