Quale quantità giornaliera di…"

Quanti carboidrati dovrebbero essere consumati quotidianamente dagli sportivi? La questione del corretto apporto di carboidrati nella dieta di… Leggi

I carboidrati sono spesso visti in modo negativo nelle diete moderne, ma sono essenziali per la nostra salute. Forniscono energia, supportano le funzioni cerebrali, influenzano la salute… Leggi

I carboidrati rappresentano una componente fondamentale della nostra alimentazione, fornendo energia immediata e servendo come fonte primaria di nutrimento per il nostro cervello e i muscoli. Sebbene… Leggi

Come ci dobbiamo comportare in fatto di carboidrati? Le cose che è sempre importante conoscere per non avere delle… Leggi

Quando si parla di diete e regime alimentare, spesso si sente parlare di limitare o eliminare completamente i carboidrati. A questo proposito una domanda ricorrente è: per quanti giorni è… Leggi

La domanda del titolo, “Perché se mangio carboidrati dimagrisco?”, parte in realtà da una premessa sbagliata, ovvero che i carboidrati di per sé facciano ingrassare. I carboidrati NON fanno ingrassare e non… Leggi

Che si pratichi attività fisica a livello competitivo/agonistico o amatoriale, qual è la giusta dose giornaliera di carboidrati da assumere affinché il… Leggi

I carboidrati sono spesso visti come il nemico numero uno nelle diete moderne, ma la realtà è che svolgono un ruolo essenziale nella nostra alimentazione. Forniscono energia… Leggi

MeteoWeb Mangiare i carboidrati senza ingrassare e, di conseguenza, la gestione del peso corporeo, sono preoccupazione comune per molte persone, e i carboidrati… Leggi