Microbiologia Italia 4/26/2024
Aumentare il
metabolismo significa incrementare il tasso a cui il tuo corpo brucia calorie. Esistono diversi modi per farlo, e l’esercizio fisico è uno dei più efficaci. Esploriamo i migliori esercizi che possono aiutarti a elevare il tuo metabolismo e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico quotidiano. Esercizi ad Alta Intensità HIIT (High Intensity Interval Training) Il HIIT combina brevi burst di attività ad alta intensità con periodi di riposo o attività a bassa intensità.
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