Dormire almeno 7-8 ore per notte è fondamentale per la salute psico-fisica di ogni individuo. Un sogno quasi irrealizzabile, quello del riposo salutare, per oltre 13 milioni di italiani. Una persona su sette, infatti, soffre di questo problema cronico, una vera e propria patologia, mentre a una su 5 è successo almeno una volta di fare i conti con la difficoltà ad addormentarsi, seppur per un breve periodo di solito legato a particolari momenti della vita (un lutto, una…
Leggi
L'importanza del sonno e il suo impatto sulla salute
L'insonnia è un disturbo del sonno molto comune, spesso associato ad altri problemi come ansia e depressione. È difficile stabilire se l'insonnia sia il disturbo primario o se sia secondaria agli altri disturbi. Tuttavia, è indubbio che il trattamento dell'insonnia ha effetti benefici sia sul sonno che sul disturbo concomitante.
Il legame tra sonno e malattie infiammatorie croniche
I pazienti affetti da patologie infiammatorie croniche presentano più spesso disturbi del sonno rispetto alla popolazione sana. Il dolore cronico all'apparato muscolo-scheletrico e lo stato infiammatorio, tipici di alcune malattie reumatologiche, risultano correlati ai disturbi del sonno. Questi due fattori si alimentano a vicenda in un circolo vizioso, come evidenziato da recenti ricerche in questo ambito scientifico.
Il sonno: un pilastro fondamentale per la nostra salute
Il sonno è un pilastro fondamentale per la nostra salute fisica e mentale. Non è solo un momento di riposo, ma un processo vitale durante il quale il nostro corpo si rigenera e la nostra mente elabora le esperienze del giorno. Tuttavia, spesso trascurato a causa dello stress e delle pressioni quotidiane, il sonno può diventare un problema piuttosto che un sollievo. In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, celebrata il 17 marzo, è importante riflettere sull'importanza di un sonno di qualità e sulle conseguenze della sua mancanza.
