Runlovers 11/03/2024
Dopo i 30 anni, le donne perdono tono muscolare ogni decennio, ma l’allenamento può contrastare questo declino. Per la longevità del corpo, è essenziale praticare vari tipi di allenamento, come pesi, esercizi in zona 2 e cardio. L’allenamento con pesi migliora la funzione ormonale e la densità ossea, mentre l’allenamento nella zona 2 aumenta la
VO2max. Ricordi quelli che una volta conservavano le pellicole di protezione del divano nuovo che avevano comprato ormai anni e anni prima? C’erano pure quelli che rivestivano i sedili dell’auto per…
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