La dieta della camminata: perdi 4 chili in un mese
Le autrici del libro “La dieta della camminata” ne hanno proposto una versione che è adatta a tutti coloro che vogliono perdere peso camminando e devono adattare la loro dieta di conseguenza.
Lo assicurano Sara Cordara e Laura Avalle, autrici del libro "La dieta della camminata" edito da Tecniche nuove.
Bisogna bere anche alla fine dell'attività fisica e anche se materialmente non si ha la sensazione di sete e la voglia di bere. (RagusaNews)
La notizia riportata su altri media
Il programma, che permette di perdere circa 1 kg a settimana, non prevede particolari indicazioni per quanto riguarda il conteggio calorico. Per essere precisi, è bene specificare che la dieta Parker si divide in due fasi. (DiLei Benessere)
Cena: mozzarella o formaggi magri g 100, verdura g 150, olio 1 cucchiaio, un frutto fresco o cotto. Pranzo con pesce ai ferri g 150, verdura g 150, olio 1 cucchiaio, un frutto fresco. (Quotidianodiragusa.it)
Prima di elencare le diete dimagranti più efficaci per dimagrire evidenziamo che la dieta Mediterranea rimane quella più sana ed equlibrata da seguire per dimagrire in salute. ma vediamo ora quali sono le diete dimagranti più efficaci per dimagrire e più discusse. (Quotidianodiragusa.it)
Giovedì: colazione con uno yogurt o latte scremato e una fettina di pane integrale tostato con un velo di marmellata o miele. Cena: 60 g di pasta con pomodoro e basilico; 200 g di fagiolini conditi con un cucchiaino di olio; 30 g di pane integrale. (Quotidianodiragusa.it)
80 grammi di melanzane crude a cubetti forniscono 3 grammi di fibre e 2 grammi di carboidrati netti. Una porzione da 15 grammi di crusca di frumento forniscono 6 grammi di fibre e 4 grammi di carboidrati netti. (Glamour Italia)
Pranzo: a scelta carne o pesce o tofu o tempeh che andranno abbinati ad alimenti a basso indice glicemico, ad esempio del prosciutto crudo accompagnato dalle verdure. Dieta Parker: come funziona. La dieta Parker consta di tre pasti principali e due spuntini, uno a metà mattina , uno a metà pomeriggio. (RagusaNews)
