Il telefonino in modalità notturna non favorisce il sonno - Tanta Salute

Sono molte le persone abituate a impostare la modalità notturna sul telefonino, prima di coricarsi, così da schermarsi dalla luce blu e agevolare un sonno più profondo.

I partecipanti allo studio hanno trascorso almeno otto ore a letto, indossando un accelerometro al polso, per registrare l’attività del sonno

Il cosiddetto night shift regola i colori del display su gradazioni più calde e meno luminose, con l’obiettivo di ridurre l’affaticamento visivo legato all’emissione di luce blu e favorire il sonno. (Tanta Salute)

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La modalità notte degli smartphone serve davvero a dormire meglio? (Zazoom Blog)

Le persone che non hanno utilizzato il telefono prima di andare a letto hanno sperimentato, invece, una qualità del sonno superiore rispetto sia a chi utilizzava il telefono normale sia a chi aveva scelto la modalità “night shift” A sottolinearlo è stato un lavoro di ricerca condotto dagli esperti della Brigham Young University , pubblicata sulla rivista “ Sleep Health ”. (Sky Tg24 )

Leggi anche WhatsApp, arrivano i messaggi che si autodistruggono dopo 24 ore: ecco come funzionano Da un po’ di tempo diversi produttori di smartphone, tablet e PC hanno introdotto la modalità notturna, una modalità che riduce la componente blu della luce del display nelle ore notturne al fine di ridurre l’effetto stimolante sull’utente. (Centro Meteo italiano)

Uno studio lo conferma - TuttoAndroid : La modalità notte non influisce sul sonno? Advertising. andreazenatti93 : RT @TuttoAndroid: La modalità notte non influisce sul sonno? (Zazoom Blog)

Mentre sotto le sei ore di sonno "la pressione data dal bisogno di riposare era così alta che non c'era alcun effetto legato ai comportamenti prima di andare a dormire. E' emerso che non c'erano differenze significative tra i due gruppi in fatto di qualità e durata del sonno. (Giornale di Sicilia)

Suddividendo la platea di persone in tre gruppi differenti tra chi utilizzava il telefono di notte con la modalità notte attiva, chi utilizzava il telefono senza modalità notte e quelli che invece non utilizzavano proprio lo smartphone, si è scoperto che non c’è differenza tra di loro. (TuttoAndroid.net)