Carenza di ferro: sintomi e dieta

Infine va ricordato che quando si ha una carenza di ferro occorre seguire una dieta sana e completa.

Tra gli alimenti che non devono mancare mai nella dieta contro una carenza di ferro ce ne sono tantissimi.

Ma quali sono i sintomi che si manifestano quando si ha una carenza di ferro?

Carenza di ferro, sintomi e dieta.

Quando si ha una carenza di ferro ne risente tutto l’organismo e si manifestano alcuni sintomi come stanchezza e mal di testa. (Quotidianodiragusa.it)

Ne parlano anche altre fonti

Le Diete “low carb”, cioè a basso contenuti di carboidrati, fanno male e potrebbero avere l'effetto opposto a quello desiderato. Il restante 20% può provenire da zuccheri semplici, frutta fresca, in primis, meglio se di stagione». (Il Messaggero)

Molte diete “low carb”, con pochi carboidrati, danno solo l’illusione di perdere peso ma creano effetto yo-yo e possono nuocere alla salute. “I carboidrati infatti – afferma l’esperto – sono essenziali per il. (La Legge per Tutti)

La dieta mediterranea "ha anche benefici psicologici, perché gli alimenti che la caratterizzano sono salubri e gustosi". Eppure la dieta mediterranea "è l'unica che ha un'ampia e comprovata evidenza scientifica. (Today)

diete di tipo “low carb” (bassi carboidrati) si sono diffuse molto negli anni 90 del secolo scorso. Quando si parla di una dieta low carb si capisce che la quota di carboidrati rappresenta il 20-30 per cento o anche meno della quantità totale di calorie introdotte nella giornata. (Quotidianodiragusa.it)

“I carboidrati infatti – afferma l’esperto – sono essenziali per il benessere e lo stato di salute di qualunque persona e popolazione. Fanno male alla salute e “creano solo l’illusione della perdita di peso, dovuta soprattutto all’eliminazione dell’acqua da parte dell’organismo e, in alcuni casi, alla perdita di tessuto muscolare“. (Meteo Web)

Ecco i motivi, sostenuti dagli esperti, per dire no alle diete low-carb. (Improntaunika.it)