Dieta 800 calorie: ecco come dimagrire prima di Natale

Pranzo con pesce ai ferri g 150, verdura g 150, olio 1 cucchiaio, un frutto fresco.

Pranzo: lenticchie o ceci g 150, verdura cotta g 150, olio un cucchiaio, un frutto fresco.

Pranzo: petto di pollo g 150, verdura g 150, olio 1 cucchiaio, un frutto fresco.

Cena: mozzarella o formaggi magri g 100, verdura g 150, olio 1 cucchiaio, un frutto fresco o cotto.

Cena: frittata (2 uova 1 cucchiaino di olio), verdura g 150, olio 1 cucchiaino, un frutto fresco o cotto. (Quotidianodiragusa.it)

Ne parlano anche altre fonti

Dieta Parker: esempio di schema alimentare. Colazione: yogurt greco e frutti di bosco oppure in alternativa albumi d'uovo in omelette oppure un frullato proteico. Pranzo: a scelta carne o pesce o tofu o tempeh che andranno abbinati ad alimenti a basso indice glicemico, ad esempio del prosciutto crudo accompagnato dalle verdure. (RagusaNews)

editato in: da. Dieta, i 7 cereali con meno calorie. La dieta Parker è un regime alimentare che consente di perdere peso e di modellare il corpo. I pasti principali del programma della dieta Parker dovrebbero essere caratterizzati dall’inclusione di una porzione di proteine (p. (DiLei Benessere)

Bisogna bere anche alla fine dell'attività fisica e anche se materialmente non si ha la sensazione di sete e la voglia di bere. Lo assicurano Sara Cordara e Laura Avalle, autrici del libro "La dieta della camminata" edito da Tecniche nuove. (RagusaNews)

Pranzo : insalata mista, un uovo sodo e 30 g di pane integrale.Cena : 150 g di petto di pollo alla piastra; 200 g di spinaci lessati con una spolverata di parmigiano; 30 g di pane integrale. Giovedì: colazione con uno yogurt o latte scremato e una fettina di pane integrale tostato con un velo di marmellata o miele. (Quotidianodiragusa.it)

Poi ci sono i trend del momento, che si ispirano alle diete seguite dalle star ed hanno caratteristiche ben definite. ma vediamo ora quali sono le diete dimagranti più efficaci per dimagrire e più discusse. (Quotidianodiragusa.it)

Una porzione da 15 grammi di crusca di frumento forniscono 6 grammi di fibre e 4 grammi di carboidrati netti. 90 grammi di cavolo rosso tritato forniscono 2 grammi di fibre e 5 grammi di carboidrati netti. (Glamour Italia)