In pochi li mangiano ma questi particolari ortaggi sono ricchi di vitamina C, calcio e potassio

Cerchiamo di mangiare prodotti di stagione, ma riducendoci sempre ad acquistare sempre i soliti due o tre.

Se pensiamo alla vitamina C colleghiamo subito l’arancia, se pensiamo al potassio invece la banana.

In realtà esistono tanti altri ortaggi e frutti molto più nutrienti di quelli che siamo abituati a comprare.

Quando pensiamo a frutta o ortaggi ricchi di vitamine e minerali probabilmente ci vengono in mente sempre gli stessi alimenti. (Proiezioni di Borsa)

Se ne è parlato anche su altri giornali

In cucina utilizziamo le arance per farne dolci, crostate, biscotti e marmellate, ma viene spesso usata anche nella preparazione delle carni e dei risotti. Di questo dolce e aromatico frutto usiamo proprio tutto, molto spesso anche le scorze, deliziose ricoperte con il cioccolato, ma anche candite e meravigliose marmellate con le scorzette. (Informazione Oggi)

Un pieno di vitamina C e potassio con questo frutto invernale che potrebbe aiutare contro i calcoli renali. Infine, se si soffre di nefrolitiasi calcica ipocitraturica, dosi opportune di succo di limone potrebbero aiutare a diminuire il doloroso fenomeno dei calcoli ai reni. (Proiezioni di Borsa)

Non solo mela e arancia ecco il frutto autunnale ricco di vitamina C che aiuterebbe contro il colesterolo alto Ma c’è un altro frutto molto spesso ignorato tipico del periodo autunnale che potrebbe essere d’aiuto contro il colesterolo. (Proiezioni di Borsa)

In merito a quando è preferibile mangiare le arance, non c’è una vera e propria parte della giornata in cui è bene mangiarle. Mangiarla a colazione (anche come spremuta) è una buona idea per integrare questo frutto nella propria alimentazione. (Lecceprima.it)

Possiamo sceglierle di introdurle nella nostra alimentazione quotidiana e consumarle fresche, oppure utilizzarle per preparare deliziose marmellate. Ma questo agrume non è la migliore fonte di vitamina C che la natura può offrirci. (greenMe.it)

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