L'ora giusta per dormire che fa bene al cuore

Dopo circa sei anni dalla raccolta delle informazioni, i ricercatori hanno riscontrato che 3.172 persone hanno sviluppato malattie cardiovascolari.

In altre parole, le misurazioni erano oggettive e non basate come spesso accade su diari del sonno o questionari.

Importante: tutti i soggetti avevano un accelerometro da polso per registrare, per sette giorni, l'ora in cui andavano a dormire e quella in cui si svegliavano. (Focus)

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In altre parole, gli studiosi hanno sancito che l'ora ottimale per andare a dormire è intorno alle 22:30. Qual è l'ORARIO giusto per andare a Dormire evitando Problemi al Cuore? (iL Meteo)

L’incidenza si è riscontrata più bassa nei soggetti con inizio del sonno dalle 22 alle 22:59. Ciascuno è stato monitorato per una settimana, tra il 2013 e il 2015, attraverso un accelerometro indossato al polso (Impronta Unika)