La modalità notturna dello smartphone non favorisce il sonno: ecco perché

Modalità notturna, quando influisce sul sonno?

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Da un po’ di tempo diversi produttori di smartphone, tablet e PC hanno introdotto la modalità notturna, una modalità che riduce la componente blu della luce del display nelle ore notturne al fine di ridurre l’effetto stimolante sull’utente.

Nessuna differenza è stata notata non solo tra i soggetti che hanno usato lo smartphone con e senza modalità notte, ma neanche tra quelli che non hanno proprio usato lo smartphone. (Centro Meteo italiano)

La notizia riportata su altri media

Il cosiddetto night shift regola i colori del display su gradazioni più calde e meno luminose, con l’obiettivo di ridurre l’affaticamento visivo legato all’emissione di luce blu e favorire il sonno. Sono molte le persone abituate a impostare la modalità notturna sul telefonino, prima di coricarsi, così da schermarsi dalla luce blu e agevolare un sonno più profondo. (Tanta Salute)

Mentre sotto le sei ore di sonno "la pressione data dal bisogno di riposare era così alta che non c'era alcun effetto legato ai comportamenti prima di andare a dormire. E' emerso che non c'erano differenze significative tra i due gruppi in fatto di qualità e durata del sonno. (Giornale di Sicilia)

Modalità Notte su ogni fotocamera. (Zazoom Blog)

Le persone che non hanno utilizzato il telefono prima di andare a letto hanno sperimentato, invece, una qualità del sonno superiore rispetto sia a chi utilizzava il telefono normale sia a chi aveva scelto la modalità “night shift” A sottolinearlo, un lavoro di ricerca condotto dagli esperti della Brigham Young University. (Sky Tg24 )

Quante volte vi siete sentiti dire che la luce blu emessa dal display degli smartphone (ma non solo) è una delle cause principali di insonnia? (TuttoAndroid.net)

Modalità Notte su ogni fotocamera Uno studio lo conferma - TuttoAndroid : La modalità notte non influisce sul sonno? (Zazoom Blog)