Allenamento in estate: come fare per stare in forma – iO Donna

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Io Donna SALUTE

L'allenamento in estate scoraggia molti, ma in realtà offre una serie di vantaggi che spesso si ignorano. Fattori ambientali, ormonali e climatici, infatti, accorrono in nostro aiuto, dando la possibilità al nostro corpo e ai nostri muscoli di rispondere al meglio, ottenendo ottimi risultati. Praticare sport in questa stagione, (Io Donna)

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Che cosa vuol dire «a tutti i costi»? Che devi per forza allenarti anche oggi che ci sono 40 gradi all'ombra? Per tutti quelli che «la corsetta in pausa pranzo è imprescindibile»… che ne dite, invece, di rimandare? Perché contro il caldo, quello asfissiante, è necessario prendere delle contromisure. (GQ Italia)

Con l’arrivo dell’estate e delle temperature elevate, la tentazione di interrompere l’attività fisica e l’allenamento può essere forte. In effetti, con il caldo intenso ci sono dei meccanismi fisiologici che rendono l’attività fisica più impegnativa. (Cityrumors Abruzzo)

Correre e gareggiare con il caldo: 5 consigli utili per farlo

I mesi estivi sono il periodo più amato e al contempo temuto da tutti i runner. Il clima però tra luglio e i primi giorni di settembre spesso mette a dura prova il fisico degli sportivi. (Runner's World)

Sei pronto alla tua prossima gara di corsa ma temi il tipico caldo estivo? Non preoccuparti, quando si fa sport, sopratutto quelli di resistenza come nel caso della corsa, è naturale soffrire l'innalzamento delle temperature. (Runner's World)