Combattere il gonfiore addominale con la dieta low fodmap
Gonfiore addominale, difficoltà digestive, crampi addominali, stitichezza e/o diarrea sono sintomi che accompagnano una grossa fetta di pazienti
Latte di riso, latte di soia, kefir, latte di mandorla, gelato senza latte vaccino.
Succhi di frutta/verdura ad alto contenuto di FODMAP, birra, caffè d'orzo, superalcolici, vini dolci.
Agave, chutney, noce di cocco, aglio, miele, confetture, gelatine, melassa, cipolle, sottaceti, spezie, salse di frutta/verdura ad alto contenuto di FODMAP, condimenti per insalata ad alto contenuto di FODMAP, dolcificanti artificiali: sorbitolo, mannitolo, isomalto, xilitolo (pasticche per la tosse, gomme, caramelle). (TraniViva)
La notizia riportata su altre testate
Se siamo d’estate il minestrone possiamo sostituirlo con una insalatona.Una volta conclusa la dieta del minestrone per non riprendere i chili persi si consiglia di seguire una dieta sana ed equilibrata, in questo senso quella mediterranea, secondo gli esperti, è la più indicata. (RagusaNews)
La dieta della pizza è sicuramente la soluzione desiderata da tutti quelli che non sanno resistere a questo alimento veramente squisito. Grazie alla dieta della pizza riusciremo a passare una fantastica estate, ricca di svago ed uscite con gli amici, oltre a ritrovare la forma perfetta (INRAN)
A lungo andare questi sostituti possono provocare crisi di astinenza e rendere più difficile seguire una dieta senza zuccheri aggiunti. Fare del dolce un’occasione speciale. Una dieta senza zuccheri aggiunti non significa eliminazione totale e per sempre dei dolci (NonSoloRiciclo)
Inoltre l’innalzamento delle temperature provoca la dispersione di sali minerali utili come potassio e magnesio tramite la sudorazione. Esistono infatti dei cibi considerati “energetici”, in grado di aiutare il nostro fisico per recuperare le energie perse. (Lecceprima.it)
Quindi quando si è adieta bisogna scegluere la frutta da mangiare. Ma Ecco alcuni esempi di frutta con meno zuccheri da inserire nella nostra dieta. Esistono alcune tipologie povere di zuccheri, ideali da mangiare quando si è a dieta. (RagusaNews)
Oggi ci soffermiamo sull’argomento parlando della pasta, ed in particolare di quale scegliere se sappiamo di dover necessitare di una maggiore quantità di iodio giornaliera. A questo proposito, vediamo perché in pochi lo sanno ma è questa la pasta con meno calorie e adatta a chi soffre di problemi alla tiroide. (Proiezioni di Borsa)
