Qual è l'ORARIO giusto per andare a Dormire evitando Problemi al Cuore? Lo ha Spiegato uno Studio Inglese

Qual è l'ORARIO giusto per andare a Dormire evitando Problemi al Cuore? Lo ha Spiegato uno Studio Inglese
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In altre parole, gli studiosi hanno sancito che l'ora ottimale per andare a dormire è intorno alle 22:30.

Qual è l'ORARIO giusto per andare a Dormire evitando Problemi al Cuore?

Uno studio inglese ha spiegato che esiste una fascia oraria ottimale per minimizzare i rischi per la salute del cuore, soprattutto per le donne.

Lo ha Spiegato uno Studio Inglese. Esiste un orario ottimale per andare a dormire se si vuole minimizzare i rischi al cuoreQual è l'orario giusto per andare a dormire al fine di evitare problemi cardiaci?

Ne consegue che chi effettua lavori notturni e inverte la notte con il giorno può sviluppare numerose problematiche

(iL Meteo)

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In altre parole, le misurazioni erano oggettive e non basate come spesso accade su diari del sonno o questionari. Importante: tutti i soggetti avevano un accelerometro da polso per registrare, per sette giorni, l'ora in cui andavano a dormire e quella in cui si svegliavano. (Focus)

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L’incidenza si è riscontrata più bassa nei soggetti con inizio del sonno dalle 22 alle 22:59. Ciascuno è stato monitorato per una settimana, tra il 2013 e il 2015, attraverso un accelerometro indossato al polso (Impronta Unika)

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