Qual è l'ORARIO giusto per andare a Dormire evitando Problemi al Cuore? Lo ha Spiegato uno Studio Inglese
In altre parole, gli studiosi hanno sancito che l'ora ottimale per andare a dormire è intorno alle 22:30.
Qual è l'ORARIO giusto per andare a Dormire evitando Problemi al Cuore?
Uno studio inglese ha spiegato che esiste una fascia oraria ottimale per minimizzare i rischi per la salute del cuore, soprattutto per le donne.
Lo ha Spiegato uno Studio Inglese. Esiste un orario ottimale per andare a dormire se si vuole minimizzare i rischi al cuoreQual è l'orario giusto per andare a dormire al fine di evitare problemi cardiaci?
Ne consegue che chi effettua lavori notturni e inverte la notte con il giorno può sviluppare numerose problematiche
Se ne è parlato anche su altri media
In altre parole, le misurazioni erano oggettive e non basate come spesso accade su diari del sonno o questionari. Importante: tutti i soggetti avevano un accelerometro da polso per registrare, per sette giorni, l'ora in cui andavano a dormire e quella in cui si svegliavano. (Focus)
L’incidenza si è riscontrata più bassa nei soggetti con inizio del sonno dalle 22 alle 22:59. Nel periodo considerato 3.172 partecipanti (il 3,6% del totale) hanno sviluppato malattie cardiovascolari. (Impronta Unika)
Chi va a letto troppo presto o troppo tardi ha un maggior rischio di patologie cardiovascolari Tra le 22 e le 23 di Fiammetta Cupellaro. Non solo durata e qualità del sonno sono importanti per la salute. (La Repubblica)
