Yoga casalingo, le app che aiutano ad allenarsi da soli

Yoga casalingo, le app che aiutano ad allenarsi da soli
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La pratica permette di migliorare il tono muscolare, la flessibilità nonché la postura, la qualità del sonno così come la concentrazione e la respirazione.

Tra le figure più influenti Sara Bigatti, ovvero l’ideatrice del progetto ‘La Scimmia Yoga’ il cui canale YouTube ha ben 166.000 iscritti.

Ne parlano anche altre fonti

Cosa propone il programma Impacto Training? Dove e come è nata l’idea del programma Impacto Training? (DailyNews 24)

Cosa indossare per fare sport a casa? Le tante app e le lezioni online, come i consigli della nostra redazione per fare esercizi a casa, permettono di rimanere in forma anche durante la quarantena da Coronavirus. (DireDonna)

Youtube ci offre numerosi tutorial di workout a casa validi ed efficaci, realizzati da personal trainer ed esperti del settore. Il workout a casa che vi proponiamo prevede 25 minuti di pilates intenso adatto a tonificare tutto il corpo e, nello specifico, i muscoli addominali, i glutei, le gambe e le braccia. (Ladyblitz)

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