Dieta, l'idrologo: «L'acqua fa dimagrire. Ecco quando va bevuta per accelerare il metabolismo»

Ad affermarlo è il professore Nicola Sorrentino, specialista in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica, idrologo e direttore di IULM Food Academy.

«L'acqua fa dimagrire non solo perchè riempie la pancia ma perchè innesca dei processi metabolici.

Se beviamo due bicchieri di acqua prima di colazione, pranzo e cena possiamo aumentare il tasso metabolico del 30%».

Venerdì 20 Maggio 2022, 07:30 - Ultimo aggiornamento: 13:13. (ilmessaggero.it)

Ne parlano anche altre fonti

Possiamo vivere un tempo sufficientemente lungo senza toccare cibo, finanche sei settimane — dipende dalle riserve di grasso corporeo, e comunque non è il caso di provare — ma tre giorni (stando larghi) senza acqua sarebbero fatali. (Corriere della Sera)

In caso di una forte perdita di acqua si va incontro a disidratazione. Durante una corsa la perdita di liquidi può essere molto variabile e dipendere da diversi aspetti, fisiologici ma anche ambientali. (Runner's World)

Bere molta acqua è consigliabile, specialmente nel caso in cui si segua un regime alimentare ipocalorico, per diversi aspetti che concorrono in egual misura ad aiutarci nella nostra battaglia contro la bilancia. (CheCucino.it)

Anche in fase di allattamento però esse dovrebbero fare un ulteriore passo avanti fino ai 2,7 litri di acqua al giorno Quanta acqua bere al giorno secondo la fascia d’età? (Sport News.eu)