Stanchi e di cattivo umore? Ecco la dieta della felicità che aiuta a dimagrire e vivere meglio

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Proprio così, prediligendo alcuni alimenti, infatti, è possibile aumentare la nostra sensazione di benessere e il segreto è racchiuso in un ormone: la serotonina .

La serotonina ci fa sentire sazi e ci incoraggia ad assumere più proteine rispetto ai carboidrati oltre a trattenerci dall’abbuffarci.

Ecco perché quando ci sentiamo tristi sentiamo il bisogno di ingerire alimenti ricchi di zuccheri e carboidrati semplici: perché i livelli di serotonina si abbassano. (QuiComo)

La notizia riportata su altri media

La Dieta Mediterranea, famosa in tutto il mondo, privilegia il consumo di frutta, verdura, pasta, pane, patate, legumi e pesce. (Triesteprima.it)

Un team di ricercatori dell’MD Anderson Cancer Center dell’Università del Texas ha dimostrato, attraverso uno studio, che la dieta mediterranea può essere un’ottima arma di contrasto per la progressione del cancro alla prostata. (altraeta)

Il passaggio alla dieta mediterranea può ridurre il rischio di avere un secondo attacco di cuore secondo un nuovo studio. Tuttavia, un nuovo studio pubblicato nel numero di dicembre 2020 di PLOS Medicine ha dimostrato che seguire la dieta mediterranea può ridurre la possibilità di avere un secondo infarto (Centro Meteo italiano)

Dopo il periodo delle feste natalizie, in cui le abbuffate non mancano, si sente la naturale esigenza di rimettersi in sesto con l’alimentazione. Una delle modalità più in voga per riprendersi dalla pesantezza accumulata è la dieta detox: vediamo nel dettaglio cosa significa. (PiusaniPiubelli.it)

Parliamo di dieta chetogenica, e lo facciamo attraverso la nuova dieta chetogenica della dottoressa Stefania Cazzavillan, biologa nutrizionista e diplomata in genetica e micoterapia. Partendo dalla dieta chetogenica cosa mangiare per dimagrire? (D come Dieta)

La dieta delle star - Streptococco_ : Ormai capisco che giorno sia solo in base a ciò che devo mangiare per la dieta. La dieta delle star - Italia_Notizie : Impazza la Veganuary: stop alle proteine animali per 31 giorni. (Zazoom Blog)