Dieta, le migliori della settimana dal 22 al 28 giugno

DiLei SALUTE

Molto di moda da diverso tempo a questa parte per chi vuole tornare in forma è la dieta del body reset.

La scienza si è più volte interrogata sui suoi benefici per la salute e in particolare per quanto riguarda il calo ponderale.

Interessante a tal proposito è uno studio condotto nel 2012 da un team del Karolinska Institutet di Stoccolma (Svezia).

Nelle righe precedenti abbiamo nominato l’anguria, un frutto importantissimo quando si punta a mangiare sano in estate. (DiLei)

Se ne è parlato anche su altri media

La dieta delle prugne da seguire 5 giorni a settimana (Di mercoledì 1 luglio 2020) Dimagrire con dieci prugne si può, una dieta molto semplice elaborata dalla dottoressa Evelina Flachi, dietologa che abbiamo ammirato tante volte anche a La prova del cuoco. (Zazoom Blog)

Da venerdì 3 luglio la dottoressa Monica Cigar, biologa nutrizionista, risponderà alle vostre domande. Venerdì è il giorno di qb! (Fabiana Romanutti)

Evita regimi alimentari eccessivamente rigidi. Dimagrire troppo velocemente, seguendo diete fortemente restrittive, è spesso controproducente, comportando l'odiatissimo effetto yoyo: appena si interrompe la dieta, tutti i chili persi vengono ripresi, a volte accompagnati da altri chili in più. (FirenzeToday)

Italia. Dieta dell'anguria per dimagrire 5 kg nell'estate 2020: menù Dieta dell'anguria per dimagrire 5 kg nell'estate 2020: menù. Si tratta di una dieta ipocalorica e rinfrescante ideale per ritrovara la forma fisica dopo i mesi del lockdown da coronavirus (Quotidianodiragusa.it)

La terza e ultima fase del regime del supermetabolismo, da seguire ogni venerdì e nel weekend, prevede il reintegro degli alimenti grassi, a patto che siano sani, insieme a proteine, frutta a basso indice glicemico e cereali integrali. (Quotidianodiragusa.it)

Ci possono essere cali di zuccheri importanti che non fanno bene al nostro organismo. Insomma come sempre, è bene rivolgersi al proprio medico se si vuole perdere peso e non affidarsi alle diete fai da te. (Lolnews)