Perché dormire fino a tardi nel weekend: recuperare le ore di sonno perse fa bene al cuore

Video suggerito A cura di Giusy Dente Dopo un'intensa settimana di lavoro, in cui si finisce per dormire sempre troppo poco, tanti amano approfittare del weekend per recuperare il sonno perso e le ore di riposo mancanti, godendosi un po' di prolungato relax a letto. Secondo gli scienziati, dormire un po' di più in queste occasioni sarebbe un toccasana per la salute. Cosa dimostra lo studio sul sonno Recuperare nel weekend le ore di sonno perse durante la settimana potrebbe ridurre significativamente il rischio di infarti o ictus potenzialmente fatali. (Fanpage.it)

Ne parlano anche altre testate

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Lo studio, condotto da Yanjun Song dello State Key Laboratory of Infectious Disease a Pechino, ha analizzato i dati di 90.903 persone del progetto UK Biobank, utilizzando smartwatch per monitorare il sonno. (la VOCE del TRENTINO)

Leggendo quanto scritto all’interno dei vari articoli, mi trovo di fronte a qualcosa di diverso rispetto a quanto avevo ascoltato presso la sede comunale, quindi, al fine di contribuire, almeno spero, a restituire un quadro di maggiore serenità rispetto a quanto accaduto, ci terrei a segnalare quanto appreso. (Il Giornale Di Pantelleria)

Lo rivela uno studio pubblicato al Congresso della Società Europea di Cardiologia in corso a Londra. «Un sonno compensativo sufficiente è legato a un minor rischio di malattie cardiache», ha dichiarato il coautore dello studio Yanjun Song dello State Key Laboratory of Infectious Disease, Fuwai Hospital, National Centre for Cardiovascular Disease, a Pechino. (Gazzetta di Parma)

Il sonno è un elemento essenziale per il benessere generale, e la sua mancanza è stata associata a numerosi problemi di salute, inclusi disturbi cardiaci. Ma dormire di più nel weekend può davvero fare bene al cuore? In questo articolo, esploreremo come il sonno influisce sulla salute cardiovascolare e se il riposo extra nel fine settimana può effettivamente compensare la mancanza di sonno durante la settimana. (Microbiologia Italia)

Dormiamo poco, e le cause sono arcinote: stress, preoccupazioni, ansie, fobie, baldorie serali e seriali con amici, cattive abitudini alimentari, e innumerevoli altre ragioni. Condividi questo articolo (la VOCE del TRENTINO)