Gli errori da evitare per chi torna a far sport d’estate

Inoltre un ritmo così intenso per chi non fa sport a livello professionistico, non sarebbe sostenibile per diversi mesi.

senza scaldarsi — Quando hai fretta, il rischio è saltare i passaggi base del training, uno di questi è il riscaldamento.

Solo così si raggiunge il risultato”

È sempre necessario, soprattutto quando si riprende, prendersi del tempo per preparare il corpo, così si abitua il muscolo allo sforzo”. (La Gazzetta dello Sport)

Ne parlano anche altri giornali

Tim Minnick a 76 anni è l’istruttore di fitness più anziano al mondo, secondo il Guinness dei Primati. Ho fatto una carriera di successo nel settore bancario e anni fa ho aperto la mia attività assicurativa… Ora detengo il titolo del Guinness dei primati come il più anziano istruttore di fitness al mondo con più certificazioni” (La Gazzetta dello Sport)