Le 7 verdure che prevengono le malattie (e allungano la vita)
Il consumo di verdura e frutta è alla base di una sana alimentazione. Secondo le raccomandazione del World Cancer Research Fund (WCRF), dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e delle Linee Guida Italiane per una Corretta Alimentazione sia i bambini che gli adulti dovrebbero consumare 400 gr di frutta e verdura ogni giorno (escluse le patate e altri tuberi amidacei), che corrispondono a circa 5 porzioni. (MilanoToday.it)
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La salute è un bene prezioso che andrebbe preservato con cura, e una delle chiavi per mantenerla è una dieta equilibrata e ricca di nutrienti. In questo articolo, esploreremo i numerosi benefici derivanti dal consumo regolare di questi alimenti naturali. (Microbiologia Italia)
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