La lista delle cose da fare ti tiene sveglio? Prova a scriverla e il sonno arriverà

È notte fonda ma gli occhi sbarrati puntati al soffitto non accennano a chiudersi: la lista delle cose da fare il giorno dopo impedisce di addormentarsi. La mente passa in rassegna scrupolosamente ogni impegno, dal dentista alla riunione di lavoro, dalla spesa alle scadenze dei pagamenti e così via… (HealthDesk)

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Secondo uno studio, scrivere la lista delle cose da fare il giorno dopo prima di coricarsi concilia il sonno e fa addormentare. (DiLei)