Dieta e spuntini: cosa mangiare e cosa evitare per non prendere peso?

Questo è l’interrogativo che si pongono molte persone quando iniziano la dieta o quando semplicemente vogliono mangiare in maniera più sana e consapevole.

Infatti, fare uno snack spezza-fame a metà mattina o a metà pomeriggio non significa necessariamente mangiare merendine processate o biscotti

Per dimagrire ed essere più in forma, non è necessario forzarsi a mangiare più spesso se non ne sentiamo il bisogno. (RagusaNews)

Ne parlano anche altre testate

In conclusione, abbiamo visto quanto sia importante con i bambini piccoli essere attenti e consapevoli Rischio soffocamento nell’infanzia: attenzione alle forme. Se confrontiamo le linee di indirizzo scopriamo che tutte concordano nel ritenere che gli alimenti più pericolosi condividono alcune caratteristiche riguardanti la forma, le dimensioni e la consistenza. (Informazione Oggi)

Proprio la pausa pranzo può trasformarsi in un'occasione per fare una passeggiata a passo sostenuto, un'abitudine che aiuta a digerire e a mantenere la linea Ma in pausa pranzo ci si può concedere un bicchiere di vino? (Il Messaggero)

Per mangiare in sicurezza bisogna scongelare così i cibi ed evitare questo comunissimo errore. Se si utilizza l’acqua, bisogna fare in modo che sia sempre fredda e non tocchi direttamente l’alimento. (Proiezioni di Borsa)

Non esiste un vero e proprio avviso concreto che ci dice precisamente quando un infarto sta per arrivare. A maggior ragione, se già abbiamo familiarità e/o predisposizione a problemi di cuore, dobbiamo far attenzione ad alcuni cibi perché potrebbero peggiorare la situazione dopo aver avuto un infarto. (Proiezioni di Borsa)

Per mangiare in sicurezza bisogna scongelare così i cibi ed evitare questo comunissimo errore. Uno studio svedese ha contestato la prassi di scongelare gli alimenti nel frigorifero con gradualità. Le loro confezioni riportano spesso la scritta “una volta congelato il prodotto non può essere scongelato” (Proiezioni di Borsa)

I capelli a molte persone danno delle grandi preoccupazioni e ci si trova già in giovane età ad avere una chioma non esattamente in salute. La bella notizia però è che esiste una dieta per capelli sani e forti. (Il Messaggero)