Meglio camminare di più o più velocemente? La risposta che non ti aspetti

Se abbiamo poco tempo per lo sport, camminare velocemente rafforza il cuore e il sistema immunitario e ci dà più energia; se invece abbiamo la possibilità di fare camminate più lunghe, allora il cervello avrà i benefici maggiori: è un’attività perfetta per la salute mentale Qual è preferibile tra la camminata a passo svelto e quella più lenta ma duratura?

Giovedì 13 Gennaio 2022, 12:12. LOLNEWS.IT - Camminare è un’attività sportiva alla portata della maggior parte di noi e dagli incredibili benefici per corpo e mente: se anche voi avete esagerato a Natale con gli stravizi, è il momento di correre – o anche passeggiare – ai ripari. (Il Messaggero)

Ne parlano anche altre testate

Potrebbe interessarti anche: Come aumentare la massa muscolare e perdere grasso addominale: la dieta da seguire. I semplici consigli per perdere peso camminando. Parliamo adesso proprio di questi suggerimenti. (INRAN)