Meglio camminare di più o più velocemente? La risposta che non ti aspetti

Meglio camminare di più o più velocemente? La risposta che non ti aspetti
Il Messaggero SALUTE

Se abbiamo poco tempo per lo sport, camminare velocemente rafforza il cuore e il sistema immunitario e ci dà più energia; se invece abbiamo la possibilità di fare camminate più lunghe, allora il cervello avrà i benefici maggiori: è un’attività perfetta per la salute mentale Qual è preferibile tra la camminata a passo svelto e quella più lenta ma duratura?

Giovedì 13 Gennaio 2022, 12:12. LOLNEWS.IT - Camminare è un’attività sportiva alla portata della maggior parte di noi e dagli incredibili benefici per corpo e mente: se anche voi avete esagerato a Natale con gli stravizi, è il momento di correre – o anche passeggiare – ai ripari. (Il Messaggero)

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