Come fare per prendere sonno? Redigere una lista delle cose da fare

Contare le pecore non aiuta? Non bisogna scoraggiarsi: scrivere una lista delle cose da fare prima di andare a letto potrebbe aiutare a prendere sonno. Lo (Salute24 - Il Sole 24 Ore)

La notizia riportata su altri media

“Viviamo in una cultura ‘24 ore su 24, 7 giorni su 7’, in cui le liste delle cose… I disturbi del sonno sono molto diffusi e possono riguardare persone di qualsiasi età. (Informasalus)

A causarla sono spesso stress, specie quelli di tipo psicosociali (come i rapporti conflittuali… (Veb)

SONNO: ecco cosa accade se non dormi abbastanza Per svegliarsi riposati la mattina secondo gli esperti bisognerebbe dormire almeno tra le 7 e le 9 ore . Un miraggio per molti. (ILMETEO.it)