Inizio scuola e salute studenti, dal sonno alla colazione: i consigli dell'Iss
Articolo Precedente
Articolo Successivo
Introduzione Oltre 7 milioni di bambini e adolescenti italiani stanno per tornare tra i banchi, dopo tre mesi di vacanza. Importante, fin da subito, sarà ritrovare la regolarità nei ritmi. Fondamentale quindi il sonno: gli esperti raccomandano di dormire tra le 9 e le 11 ore a 6-13 anni e tra le 8 e le 10 ore a 14-17. Attenzione anche all'alimentazione. La colazione ha un ruolo fondamentale e non dovrebbero mai mancare i carboidrati integrali (come pane integrale o fette biscottate integrali). (Sky Tg24 )
Ne parlano anche altre testate
Di Jacopo Franceschini L’arrivo di settembre, con l’estate ormai agli sgoccioli, significa ritornare alle abitudini quotidiane ed alla propria routine per gran parte dei modenesi. Le strade vuote e libere dal traffico sono un ricordo lontano ormai, con le aziende che hanno riaperto e la città che è tornata a riempirsi. (il Resto del Carlino)
Rientro a scuola: suggerimenti per un ritorno sereno dagli esperti (Umbria Journal il sito degli umbri)
Gli studenti si preparano al ritorno a scuola dopo le vacanze estive: i consigli dell'Istituto superiore di sanità (Iss) su sonno e alimentazione La prima campanella sta per suonare. (Virgilio Sapere)
Ancora qualche giorno di vacanza, poi sarà il momento di tornare tra i banchi di scuola per oltre 7 milioni di studenti in totale tra bambini e adolescenti. Come sottolineato dall’ISS (l’Istituto di Sanità Pubblica), sono diversi gli aspetti da seguire, fin da subito, per un corretto rientro a scuola senza subire i “traumi” dopo i tre mesi delle vacanze estive. (Quotidiano di Sicilia)
Oltre 7 milioni di ragazzi sono pronti per ritornare sui banchi di scuola e il mese di settembre servirà come periodo di rodaggio per scrollare via i residui delle vacanze estive e recuperare la regolarità. (Ohga!)
Gli esperti dell'Istituto Superiore di Sanità hanno stilato una lista di consigli utili ai giovanissimi studenti e ai più rodati alunni delle superiori per affrontare nel miglior modo il nuovo anno scolastico: "Mai saltare la colazione e fare uso di integratori per la memoria" (Fanpage.it)
