Dieta di primavera, le regole per perdere peso

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Per una settimana dimentichiamoci ingredienti come pane, birra, snack patatine fritte e dolci.

Con l'arrivo della primavera riscopriamo la nostra silhouette, e per depurarci e perdere peso è ottima la dieta di primavera, che ha lo scopo di evitare le impennate di insulina e fa sparire la fame nervosa.

Dando un taglio ai carboidrati raffinati potremo permetterci ogni tanto anche qualche piccolo sgarro. (Leggo.it)

Su altre fonti

La dieta flexitariana per molti aspetti ricorda la dieta mediterranea, ma soprattutto quella reducetariana, pur essendo diversa da tutte e due queste ultime La dieta flexitariana è adottata da numerose Celebrity che dichiarano di aver rivoluzionato in questo modo il loro stile alimentare. (RagusaNews)

Sì alle verdure (anche 500 grammi al giorno) come asparagi, funghi e broccoli. I contro: ve ne sono alcuni e riguardano soprattutto lo stato di salute (Quotidianodiragusa.it)

In questo caso il segreto per mangiare sano ma spendendo pochissimo è rispettare la stagionalità Molti quando fanno la spesa sono colpiti da impulsività e paura di rimanere senza alimenti in casa. (Proiezioni di Borsa)

La parte predominante del piatto (50%) deve essere costituita da verdure di stagione ricche di vitamine, sali minerali e antiossidanti. Piuttosto di “bruciare grassi” quindi, ci invia dei segnali, tramite il cervello, di fame e generalmente si tratta di fame da carboidrati. (Io Donna)

A breve abbandoneremo i lunghi cappotti e i maglioni che nascondono la silhouette, quindi quale migliore occasione per una dieta di primavera che ci aiuti a perdere peso e a depurarci? Questo non vuol dire che è tempo solo di fare pulizia all'interno degli armadi, ma di dare una 'rinfrescata' anche al nostro organismo. (Leggo.it)

Il sedano, inoltre, è molto apprezzato per essere uno spezzafame molto leggero e sfizioso. Molti, infatti, lo usano per preparare ottimi centrifugati o estratti in abbinato con altra verdura o con la frutta. (Proiezioni di Borsa)