Bisogna seguire questi sei consigli per evitare di mangiare per noia

Altre tre buone abitudini. In questo articolo spieghiamo che bisogna seguire questi sei consigli per evitare di mangiare per noia, quindi proseguiamo con il quarto.

La pianificazione è il terzo consiglio, perché pianificare i pasti, in uno schema alimentare scritto, consente di evitare di mangiare quando non è il momento.

Oggi torna sul tema, analizzando il binomio noia-alimentazione e dimostrare che bisogna seguire questi sei consigli per evitare di mangiare per noia. (Proiezioni di Borsa)

Ne parlano anche altre testate

Ci sono, infatti, degli errori che commettiamo tutti e che, quasi senza accorgercene, ci portano ad ingrassare . Bere poca acqua. Specialmente in inverno, pochissime persone bevono la quantità giornaliera d'acqua consigliata dagli esperti, e questo è uno dei più grandi errori che possiamo commettere e che ci porta ad ingrassare. (PadovaOggi)

A rafforzare questi risultati c’è la nuova tendenza secondo cui gli italiani preferiscono la pasta fatta con grano 100% nostrano. Ad ogni giorno dell’anno è associato un cibo e ogni settimana si focalizza su un tema particolare», dalla cucina ebraica a quella del Carnevale, dagli agrumi alle focacce. (La Stampa)

Mangiare velocemente. Mangiare in fretta, magari davanti al pc o camminando, è uno degli errori principali che commettiamo e che ci fanno ingrassare. Esagerare senza compensare. Capita a tutti di esagerare e mangiare troppo, specialmente nel week ond o durante le festività. (GenovaToday)

Coloro che vogliono tenersi in forma e non prendere troppo peso devono necessariamente cercare di mantenere uno stile di vita sano. Purtroppo però i nostri normali modi di mangiare e muoverci ci portano, senza volerlo, ad aumentare di peso 1 kg all'anno. (CataniaToday)

Per evitare di ingrassare senza controllo, bisogna tenere a bada alcuni atteggiamenti, o per meglio dire correggerli. Tuttavia esistono degli errori comuni e banali che la maggior parte delle persone commette, accumulando in questo modo diversi chili evitabili. (IlPescara)

Inoltre, diversi studi hanno dimostrato che stare seduti per troppo tempo aumenta le possibilità di ingrassare e di contrarre malattie croniche. Esagerare senza compensare. Capita a tutti di esagerare e mangiare troppo, specialmente nel week ond o durante le festività. (FoggiaToday)