Si rinforzano gambe, parte bassa della schiena e core. Prova questa serie di esercizi per rinforzare core, gambe, tricipiti…
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Qualsiasi sia la distanza di gara, la prestazione che ne conseguirà passerà sempre e comunque dai tuoi piedi. 2° Esercizio - Focalizzati con concentrazione i tre…
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Tra le tante occasioni che l'estate offre, c'è anche quella di variare le superfici sulle quali correre. Il tempo d’appoggio dei piedi su una superficie morbida, ad esempio, è circa tre volte…
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