Questo è il digiuno sano che tutti…"

## Il digiuno più sano è quello notturno. È consigliabile a tutti e a basso impatto emotivo. Un'esperta ci spiega come praticarlo “Questo è il digiuno sano che tutti dovrebbero praticare”, afferma la nutrizionista Júlia Farré, riferendosi al digiuno notturno. Prima di entrare nel merito, è importante differenziare questa tipologia di digiuno da quella cosiddetta “intermittente”. “Il digiuno notturno è il periodo in cui non mangiamo, approfittando del riposo notturno”… Leggi

Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone che lo utilizzano per sostenere la perdita di peso, migliorare la salute metabolica e aumentare i livelli di energia. Tuttavia, alcune persone potrebbero chiedersi come integrare l’esercizio fisico nella loro routine di Intermittent Fasting. In questo articolo, esploreremo i benefici e i potenziali svantaggi dell’esercizio fisico durante il digiuno intermittente e forniremo alcuni… Leggi

La dieta del digiuno intermittente è sempre più diffusa e spesso seguita in maniera impropria ma, oltre ai vantaggi, presenta diversi rischi. La dieta del digiuno intermittente sta conoscendo una grande diffusione e, come spesso accade, quando un regime alimentare diventa una moda, viene messo in pratica senza adeguati controlli da parte del medico. Il motivo del suo successo sta nel fatto che è molto più semplice da gestire rispetto a una dieta tradizionale, perché allo scopo di seguirla non… Leggi