Contrariamente a quanto si possa pensare, il concetto di dieta non va associato esclusivamente alla perdita di peso, bensì anche al suo stesso mantenimento. Per ideare una dieta efficace, occorre tenere in considerazione alcuni punti fondamentali per la perdita di peso. La salute e la resistenza del corpo infatti non vanno associate esclusivamente alla tipologia di regime alimentare. Lo sport e il movimento del corpo, uniti al proseguimento della dieta, consentono la sostituzione della massa grassa con…
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Dopo 4 mesi di questo trattamento alimentare, i soggetti hanno perso in media 5 kg e hanno confermato di sentirsi più sazi del solito. In effetti, secondo una nuova ricerca, la soluzione migliore potrebbe essere quella di optare per una dieta vegana non particolarmente restrittiva con calorie e quantità grazie all’inclusione di una buona quota di legumi. Uno studio del Physicians Committee for Responsible Medicine, recentemente pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, ha coinvolto…
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