Sai davvero tutto sulla dieta plank, il regime che ti permette di perdere 9 chili in 15 giorni? Scopri con noi quali sono le differenze fra la dieta plank originale e modificata.
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Dormire le classiche 7 ore a notte permette di mangiare meno e assumere quantità ridotte di zuccheri carboidrati: la dieta del sonno esiste e funziona.
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Cari amici ci spaventa sempre un po' il dietologo che ci consiglia di fare un diario alimentare. Questo perché ci sentiamo in qualche modo giudicati per aver messo nero su bianco quello che mangiamo, compresi i cosiddetti "sgarri". Dobbiamo però pensare che scrivere ci aiuta a prendere…
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