Dopo circa sei anni dalla raccolta delle informazioni, i ricercatori hanno riscontrato che 3.172 persone hanno sviluppato malattie cardiovascolari. In altre parole, le misurazioni erano oggettive e non basate come spesso accade su diari del sonno o questionari. Importante: tutti i soggetti avevano un accelerometro da polso per registrare, per sette giorni, l'ora in cui andavano a dormire e quella in cui si svegliavano.
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Tra le 22 e le 23 di Fiammetta Cupellaro. Non solo durata e qualità del sonno sono importanti per la salute. Chi va a letto troppo presto o troppo tardi ha un maggior rischio di patologie cardiovascolari L'orario perfetto per andare a dormire?
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Trombosi e malattie cardiovascolari: una ricerca di David Plans, dell’Università di Exeter, mostra qual è l’orario migliore per prendere sonno e proteggere il cuore dai rischi. L’incidenza si è riscontrata più bassa nei soggetti con inizio del sonno dalle 22 alle 22:59. Ciascuno è stato monitorato per una settimana, tra il 2013 e il 2015, attraverso un accelerometro indossato al polso Nel periodo considerato 3.172 partecipanti (il 3,6% del totale) hanno sviluppato malattie…
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In altre parole, gli studiosi hanno sancito che l'ora ottimale per andare a dormire è intorno alle 22:30. Qual è l'ORARIO giusto per andare a Dormire evitando Problemi al Cuore? Uno studio inglese ha spiegato che esiste una fascia oraria ottimale per minimizzare i rischi per la salute del cuore, soprattutto per le donne. Lo ha Spiegato uno Studio Inglese. Esiste un orario ottimale per andare a dormire se si vuole minimizzare i rischi al…
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