La pancia gonfia è un problema comune che spesso si tende a sottovalutare. Ma non tutte le pance gonfie sono uguali, ed è per questo che le strategie per contrastarla sono diverse. «La pancia gonfia e in sovrappeso può essere la spia di problematiche più importanti che non devono essere trascurate», spiega la dottoressa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa ma anche autrice del libro “La dieta della pancia” (Edizioni LSWR).
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Quello della pancia gonfia, si sa, è un problema comune. Anche se spesso si tende a ignorarlo, però, le motivazioni alla base del disturbo possono essere molto diverse ed è la pancia stessa, per come si presenta, che può fornire indizi importanti sul suo stato di salute. A spiegarlo è la dottoressa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa ma anche autrice del libro “La dieta della pancia” (Edizioni LSWR).
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Soprattutto adesso, con l’estate ormai alle porte. Ma perché, nonostante le diete e le rinunce, la pancia non si sgonfia? Nel libro La dieta della pancia (Edizioni Lswr) la dottoressa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, spiega che le
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Perdere peso partendo dalla pancia è possibile, partendo dalla scelta di cibi e prodotti utili a sgonfiare e a perdere il grasso addominale. A spingerci non è sempre una questione di prova costume, ma il più delle volte è una scelta legata alla salute e al benessere personale. Stress, cibi troppo grassi, abitudini dannose sono un mix percioloso per il corpo, ecco perché è importante smettere le cattive abitudini e condurre uno stile di vita sano.
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La pancetta in eccesso, comunemente conosciuta come grasso addominale, può essere un problema comune per molte persone. Oltre all’aspetto estetico, il grasso addominale è associato a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e altre condizioni di salute. Fortunatamente, ci sono strategie efficaci per liberarsi della pancetta in eccesso e ottenere una pancia piatta e tonica.
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Cosa si deve mangiare per avere la pancia piatta, gli alimenti che devi portare in tavola per sfoggiare un fisico invidiabile. Stare in forma è l’obiettivo di molti e il primo passo verso il raggiungimento di questo traguardo è sicuramente mangiare bene. Un’alimentazione sana ed equilibrata è molto importante per il benessere di tutto l’organismo, così come è molto importante fare ogni giorno un poco di esercizio fisico.
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La maggior parte delle persone in vista dell’estate si guarda allo specchio e vorrebbe eliminare quell’antiestetico grasso che si deposita a livello addominale. Ma come fare? Problema di salute Innanzitutto va detto che la cosidetta «pancetta» non rappresenta solo un problema estetico in quanto il grasso che si deposita a livello dell’addome, specialmente nell’uomo, molto spesso non è solo sottocutaneo, ma si concentra all'interno della cavità addominale distribuendosi…
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Mal di pancia: cosa mangiare a cena? Quando si soffre di mal di pancia è meglio optare per pasti leggeri e facili da digerire per cena. Alcune opzioni includono zuppe, pesce magro alla griglia o al vapore, riso bianco, patate dolci cotte, verdure lesse o al vapore come carote o zucchine. Evitate cibi piccanti, grassi o ricchi di fibre. Scegliete bevande leggere come acqua o tisane non zuccherate. Ascoltate il vostro corpo e adattate la dieta alle vostre esigenze individuali per favorire la guarigione.
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Addio pancia flaccida e grasso addominale: ecco 2 semplici esercizi da fare a casa e in pochi minuti
Un ultimo consiglio. Gli esercizi appena descritti sono davvero semplici da fare a casa, ma non sono adatti a tutti Ma se hai poco tempo puoi correre, andare in bici oppure fare delle semplici passeggiate a passo spedito. Addio pancia flaccida e grasso addominale: prova questo esercizio. Vorresti tonificare e appiattire l’addome senza uscire di casa? Ecco 2 semplici esercizi da fare in casa, ogni giorno.
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