Combattere il gonfiore addominale…"

Gonfiore addominale, difficoltà digestive, crampi addominali, stitichezza e/o diarrea sono sintomi che accompagnano una grossa fetta di pazienti Latte di riso, latte di soia, kefir, latte di mandorla, gelato senza latte vaccino. Succhi di frutta/verdura ad alto contenuto di FODMAP, birra, caffè d'orzo, superalcolici, vini dolci. Agave, chutney, noce di cocco, aglio, miele, confetture, gelatine, melassa, cipolle, sottaceti, spezie, salse di frutta/verdura ad alto contenuto di FODMAP, condimenti per insalata ad… Leggi

Esistono infatti dei cibi considerati “energetici”, in grado di aiutare il nostro fisico per recuperare le energie perse. I migliori cibi per combattere la stanchezza estiva. L’alimentazione è il modo più naturale per recuperare l’energia che perdiamo. Un aiuto lo possiamo sicuramente ottenere dall’alimentazione, ma quali sono i cibi “amici” dell’estate? Inoltre l’innalzamento delle temperature provoca la dispersione di sali minerali utili come potassio e magnesio tramite la sudorazione. Leggi

La dieta senza zuccheri aggiunti: scopri perché conviene e come affrontarla. Una dieta senza zuccheri aggiunti: scopri perché sì. A lungo andare questi sostituti possono provocare crisi di astinenza e rendere più difficile seguire una dieta senza zuccheri aggiunti. Fare del dolce un’occasione speciale. Una dieta senza zuccheri aggiunti non significa eliminazione totale e per sempre dei dolci Da tutto questo ci si può mettere al riparo con una dieta senza zuccheri aggiunti. Leggi

Proprio per la presenza di questi zuccheri, non tutta la frutta è adatta per chi segue una dieta dimagrante. Quindi quando si è adieta bisogna scegluere la frutta da mangiare. Ma Ecco alcuni esempi di frutta con meno zuccheri da inserire nella nostra dieta. 3.Kiwi: benefici e proprietà. Ricco di antiossidanti, potassio e fibre il kiwi è un frutto che aiuta anche ad idratare l’organismo Esistono alcune tipologie povere di zuccheri, ideali da mangiare quando si è a dieta. Leggi

La dieta della pizza è sicuramente la soluzione desiderata da tutti quelli che non sanno resistere a questo alimento veramente squisito. Che siano le versioni più tradizionali, come la margherita o la marinara, o quelle più sofisticate e fantasiose come la capricciosa o una quattro stagioni, non possiamo negare che ognuno di noi ha la propria pizza preferita. Grazie alla dieta della pizza riusciremo a passare una fantastica estate, ricca di svago ed uscite con gli amici, oltre a ritrovare la forma… Leggi

Di seguito loColazione – Un tè o caffè pere e meleSpuntino – Un succo di frutta senza zuccheriPranzo – Minestrone e meleMerenda – Un succo di frutta senza zuccheriCena – Minestrone e pere Parliamo della dieta del minestrone, probabilmente una delle diete più conosciute in assoluto. Se siamo d’estate il minestrone possiamo sostituirlo con una insalatona.Una volta conclusa la dieta del minestrone per non riprendere i chili persi si consiglia di seguire una dieta sana ed equilibrata, in questo senso… Leggi

3.Kiwi: benefici e proprietà. Ricco di antiossidanti, potassio e fibre il kiwi è un frutto che aiuta anche ad idratare l’organismo Dieta e frutta: mangiarla o evitarla quando si è a dieta? Questa vitamina, inoltre, viene ben assorbita grazie agli acidi presenti nel pompelmo stesso. Quindi quando si è adieta bisogna scegluere la frutta da mangiare. Ma Ecco alcuni esempi di frutta poveri di zuccheri da inserire nella nostra dieta. Leggi

A questo proposito, vediamo perché in pochi lo sanno ma è questa la pasta con meno calorie e adatta a chi soffre di problemi alla tiroide. Infatti pochi lo sanno ma è questa la pasta con meno calorie e adatta a chi soffre di problemi alla tiroide. Oggi ci soffermiamo sull’argomento parlando della pasta, ed in particolare di quale scegliere se sappiamo di dover necessitare di una maggiore quantità di iodio giornaliera. Leggi