Uno studio lo conferma: tante delle notizie che leggiamo non ci aiutano a dormire meglio. Ecco come riconoscere ed evitare tutti i falsi miti sul sonno
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Le convinzioni sul sonno sono dure a morire e spesso sono prive di basi scientifiche. Ad esempio chi pensa di poter dormire cinque ore a notte, o anche meno,
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NON E' vero che si può dormire anche cinque ore per notte, o che un drink prima di andare a letto favorisce l'addormentamento o ancora che chi russa non ha problemi di salute. Questi e altri falsi miti, scrivono i ricercatori della Langone University di New York su Sleep Health, sono molto seguiti…
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Troppo spesso sottovalutiamo il valore del sonno per la nostra salute, eppure si tratta di un momento fondamentale della giornata per permetterci di recuperare
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Non è vero che si può dormire anche cinque ore per notte, o che un drink prima di andare a letto favorisce l'addormentamento o ancora che chi russa non ha...
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Non è vero che si può dormire anche cinque ore per notte, o che un drink prima di andare a letto favorisce l'addormentamento o ancora che chi russa non ha problemi di salute. Questi e altri falsi miti, scrivono i ricercatori della Langone University di New York su Sleep Health, sono molto seguiti ma…
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