Ansia da rientro: come affrontare il ritorno alla routine dopo le vacanze

L'ansia da rientro dopo il periodo di vacanze è uno stato d'animo piuttosto comune. Il rischio è quello di farsi prendere da sentimenti come tristezza, malumore e negatività per il ritorno alla routine quotidiana. Una condizione che colpisce non solo gli adulti, sciacciati tra le incombenze del lavoro e le preoccupazioni della vita quotidiana, ma anche i più piccoli. Per affrontare al meglio questo periodo e non farsi cogliere impreparati arrivano alcuni consigli della… Leggi

“Cercasi sosia che vada al lavoro al posto mio”. Il momento più amaro dell'anno è arrivato: la fine delle ferie. Sui social, come di consueto in questo periodo, si sprecano i consigli di psicologi ed esperti vari e fioccano i meme per sdrammatizzare il trauma del ritorno in ufficio. Come affrontare al meglio lo shock, la cosiddetta “sindrome da rientro”? Il sonno prima di tutto È una sfida da non… Leggi

L'ansia da rientro dopo il periodo di vacanze è uno stato d'animo piuttosto comune. Il rischio è quello di farsi prendere da sentimenti come tristezza, malumore e negatività per il ritorno alla routine quotidiana. Per affrontare al meglio questo periodo e non farci cogliere impreparati arrivano alcuni consigli della professoressa Federica Pinna, direttrice della Psichiatria dell'Azienda ospedaliero-universitaria di Cagliari Leggi

Di solito è di lieve entità e dura poco, ma l’ ansia da rientro dopo un periodo di vacanza è uno stato d’animo comune fra i lavoratori, caratterizzato da tristezza , malumore e negatività . «Certamente occorre impegnarsi a riprendere progressivamente e gradualmente le attività lavorative , a piccoli passi e per piccoli obiettivi», spiega Federica Pinna, direttrice della Psichiatria dell’Aou di Cagliari, nel dare qualche suggerimento per un ritorno 'soft' alla routine quotidiana… Leggi

Si chiama "post-vacation blues" o "post-holidays blues" ed è una risposta psico-fisica al ritorno alla quotidianità diversa dai ritmi tranquilli e rilassati della vacanza. L’estate volge al termine, le ferie diventano un ricordo e la routine quotidiana riprende il suo corso. Questo periodo può essere caratterizzato da sentimenti contrastanti, che vanno dalla nostalgia per i momenti di relax appena trascorsi alla… Leggi

Powered by Condividi questo articolo Scegli: Quando gli ultimi raggi di sole estivi svaniscono e il richiamo della routine quotidiana si fa sentire, molte persone possono avvertire un senso di disagio e di tensione. Questo fenomeno, comunemente noto come "stress da fine vacanze", si manifesta attraverso sintomi come stanchezza, irritabilità e ansia. Analizzare le cause di questa condizione e fornire strategie di recupero serve per affrontare al meglio questo periodo di… Leggi

(Adnkronos) – Stanchezza, eccessiva irritabilità, senso di inquietudine, incapacità di rilassarsi, ansia e spossatezza, astenia, propensione alla noia e sbalzi di umore repentini. È così che si manifesta lo stress da fine vacanze. Un senso di malessere, di disagio e di 'lieve depressione' che si ha quando si ritorna al lavoro oppure a scuola. Non è una vera e propria patologia ma, al contrario, è una condizione momentanea in cui si percepisce una mancanza di energia identificabile… Leggi

Powered by Condividi questo articolo Scegli: Il rientro dalle vacanze estive può risultare difficile per molti, portando con sé un aumento dello stress legato agli impegni quotidiani. Questo fenomeno è particolarmente avvertito da chi soffre di emicrania o cefalea, condizioni che possono essere accentuate dall'ansia e dalla fatica associata a questo periodo di transizione. Alessandro Padovani, presidente della Società Italiana di Neurologia , ha espresso la sua… Leggi

Per molti il rientro dalle vacanze è fonte di stress, "perché ci riporta a un ritmo che non ci appartiene, in quanto determinato dai diversi impegni quotidiani". Ma per chi ha una condizione di emicrania o di cefalea, "ogni condizione di stress può amplificare ed esacerbare una condizione di cefalea". A dirlo all’Adnkronos Salute è Alessandro Padovani, presidente della Società italiana di Neurologia (Sin). Leggi

Tutta colpa del cortisolo, un ormone che regola le funzioni metaboliche, il sistema immunitario, la pressione arteriosa e aiuta a tenere sotto controllo la concentrazione ematica di glucosio, ma che è anche noto come ormone dello stress perché viene prodotto dalle ghiandole surrenali su impulso del sistema nervoso quando l’organismo è sottoposto a più tensione della norma e necessita di energia extra. Leggi

Capita anche a te che, dopo una vacanza indimenticabile, appena scendi dall’aereo ti senti stanca, triste e demotivata? È la depressione post-vacanza, e capita quasi a tutti. Fa sì che il ritorno a casa non sia affatto piacevole, l’idea di immergersi di nuovo nella solita routine casa-famiglia-lavoro ti opprima. Depressione post-vacanza: perché accade Quello che forse non sai, è che questo stato ha a a che fare anche con la neurochimica. Leggi

Stanchezza, scarsa concentrazione, irritabilità, alterazioni del sonno. Sono sensazioni e stati d’animo comuni a tanti di coloro che hanno concluso il periodo delle ferie estive per tornare a lavoro e alla vita quotidiana. Qualcuno l’ha chiamata ‘sindrome da rientro’ e per affrontarla l’Ordine degli Psicologi della Toscana dà qualche suggerimento. “Prima regola: il rientro alla routine – spiega Maria Antonietta Gulino, presidente dell’Ordine all’Adnkronos – se possibile, dovrebbe… Leggi

Si chiama 'post-vacation blues' o 'post-holidays blues' ed è una risposta psico-fisica al ritorno alla quotidianità diversa dai ritmi tranquilli e rilassati della vacanza. L’estate volge al termine, le vacanze diventano un ricordo e la routine quotidiana riprende il suo corso. Questo periodo può essere caratterizzato da sentimenti contrastanti, che vanno dalla nostalgia per i momenti di relax appena trascorsi alla preoccupazione per i nuovi impegni che ci attendono. Leggi

Nata e cresciuta a Grosseto, sono una giornalista pubblicista laureata in Scienze politiche. Nel 2016 decido di trasformare la passione per la scrittura in un lavoro, e da lì non mi sono più fermata. L’attualità è il mio pane quotidiano, i libri la mia via per evadere e viaggiare con la mente. Forse non tutti sanno che anche i bambini soffrono di 'sindrome da rientro' dalle vacanze: i consigli dei pediatri per affrontarla al meglio Le vacanze estive stanno volgendo al termine. Leggi

Letamante, molto lentamente, ci prepariamo al ritorno al lavoro dopo le vacanze. Agosto, oltre al calore bollente delle temperature, ci ha portato quel po’ di spensieratezza di cui avevamo bisogno per scaricare le tensioni di un anno di lavoro. Ma ora è il momento di rimettersi all’opera. Fortunatamente, questo mese ci regala una piccola coda temporale in cui siamo tornati ma… ancora non ci siamo. Cosa significa? La settimana appena iniziata, quella dal 26 agosto all’1 settembre vede il… Leggi