Tre i motivi fondamentali:. – dei macronutrienti, le proteine hanno un indice di sazietà maggiore rispetto a grassi e carboidrati. Tanto più alto è il deficit calorico di una dieta, tanto maggiore sarà il rischio di perdere muscolo. – Le proteine frenano il processo di perdita di massa magra, uno scotto che spesso bisogna pagare quando si vuole perdere peso. Da trattare con cura —. “Attenzione solo a non fare l’errore opposto, ossia quello di esaltare il ruolo delle proteine, demonizzando quello dei…
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Ma non tutti i frutti sono ideali per le diete per via degli zuccheri. Mangiare frutta o evitarla quando si è a dieta? Kiwi: benefici e proprietà. Ricco di antiossidanti, potassio e fibre il kiwi è un frutto che aiuta anche ad idratare l’organismo Questa vitamina, inoltre, viene ben assorbita grazie agli acidi presenti nel pompelmo stesso. Sono diuretiche, depurative e contengono vitamina C e vitamina A oltre che contenere 4,9 grammi di zuccheri ogni 100 grammi di prodotto.
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Dietro un peso in eccesso possono infatti celarsi motivi diversi come problemi ormonali, allergie o modo errato di alimentarsi. Per questo motivo limitarsi a ridurre le calorie non è sempre il modo giusto di aiutarsi. Per fortuna c’è sempre una soluzione ed in questo caso la più idonea è quella di riportare il metabolismo ad innalzarsi Come rimediare allo stallo momentaneo e tornare a perdere peso.
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