Quante volte vi siete sentiti dire che la luce blu emessa dal display degli smartphone (ma non solo) è una delle cause principali di insonnia? Suddividendo la platea di persone in tre gruppi differenti tra chi utilizzava il telefono di notte con la modalità notte attiva, chi utilizzava il telefono senza modalità notte e quelli che invece non utilizzavano proprio lo smartphone, si è scoperto che non c’è differenza tra di loro.
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È stato chiesto loro di trascorrere almeno otto ore a letto e indossare un accelerometro al polso per registrare l'attività del sonno. E' emerso che non c'erano differenze significative tra i due gruppi in fatto di qualità e durata del sonno. Mentre sotto le sei ore di sonno "la pressione data dal bisogno di riposare era così alta che non c'era alcun effetto legato ai comportamenti prima di andare a dormire.
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A sottolinearlo è stato un lavoro di ricerca condotto dagli esperti della Brigham Young University , pubblicata sulla rivista “ Sleep Health ”. Le persone che non hanno utilizzato il telefono prima di andare a letto hanno sperimentato, invece, una qualità del sonno superiore rispetto sia a chi utilizzava il telefono normale sia a chi aveva scelto la modalità “night shift” A sottolinearlo, un lavoro di ricerca condotto dagli esperti della Brigham Young University.
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La modalità notte degli smartphone serve davvero a dormire meglio? Modalità Notte su ogni fotocamera.
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Sono molte le persone abituate a impostare la modalità notturna sul telefonino, prima di coricarsi, così da schermarsi dalla luce blu e agevolare un sonno più profondo. I partecipanti allo studio hanno trascorso almeno otto ore a letto, indossando un accelerometro al polso, per registrare l’attività del sonno Il cosiddetto night shift regola i colori del display su gradazioni più calde e meno luminose, con l’obiettivo di ridurre l’affaticamento visivo legato all’emissione di luce blu e…
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Advertising. andreazenatti93 : RT @TuttoAndroid: La modalità notte non influisce sul sonno? Modalità Notte su ogni fotocamera Uno studio lo conferma - TuttoAndroid : La modalità notte non influisce sul sonno? Uno studio lo conferma (Di mercoledì 28 aprile 2021) Una ricerca condotta dalla Brigham Young University ha studiato gli effetti che la modalità notte degli smartphone ha sul sonno L'articolo proviene da TuttoAndroid.
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Modalità notturna, quando influisce sul sonno? Leggi anche WhatsApp, arrivano i messaggi che si autodistruggono dopo 24 ore: ecco come funzionano Da un po’ di tempo diversi produttori di smartphone, tablet e PC hanno introdotto la modalità notturna, una modalità che riduce la componente blu della luce del display nelle ore notturne al fine di ridurre l’effetto stimolante sull’utente. Nessuna differenza è stata notata non solo tra i soggetti che hanno usato lo smartphone con e senza…
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L'impostazione della modalità Night Shift di iOS, utilizzata nello studio della BYU Con sorpresa dei ricercatori, i risultati non hanno mostrato però alcuna differenza non solo tra i soggetti che hanno usato lo smartphone con e senza modalità notte, ma nemmeno tra quelli che non hanno utilizzato lo smartphone del tutto. Diversi produttori hanno introdotto una modalità su smartphone, tablet e persino PC, che riduce la componente blu della luce dello schermo nelle…
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