Cambio dell'ora, effetti sul corpo e consigli per affrontarlo

Il ritorno all'ora solare , prevista per la notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, è, per gli amanti del sonno, un momento piacevole che garantisce di dormire un'ora in più. Ma non è così per i mattinieri. Il dottore Luigi Ferini Strambi, professore ordinario di neurologia all'università Vita-Salute San Raffaele di Milano e direttore del Centro di medicina del sonno dell'ospedale San Raffaele, spiega che il problema riguarda le… Leggi

Affrontare il cambio d’ora con la musica: una playlist per rilassarsi di Irene Noli Con l’arrivo del cambio d’ora, molti si sentono disorientati. Questo fenomeno, noto come Daylight Saving Time (DST), può avere effetti significativi sul nostro corpo e sulla nostra salute. Ecco perché una selezione musicale adeguata può essere utile per affrontare questo periodo senza stress. Quando cambia l’ora e cosa fare Sabato 26 ottobre segnerà il ritorno dell’ora solare, un momento che non solo… Leggi

Sta per finire (anche se in realtà è già finito da un pezzo) il periodo delle giornate lunghe e dei tramonti che arrivano a tardo pomeriggio: con l'autunno ormai iniziato e l'inverno che tra qualche settimana busserà alle nostre porte, a breve tornerà l'ora solare. Nella notte tra sabato 26 ottobre e domenica 27 ottobre, alle 3, sarà necessario spostare le lancette dell'orologio un'ora indietro, mettendole quindi sulle 2. Leggi

Gli effetti del cambio dell'ora sull'organismo, ma anche i consigli per evitare di sentirsi scombussolati e stanchi Nella notte fra sabato 26 e domenica 27 ottobre si torna all'ora solare, ovvero si spostano le lancette dell'orologio indietro di un'ora. Tradotto: le 3:00 di notte diventeranno automaticamente le 2:00. E se a ogni cambio d'ora vi sentite stanchi, stressati, irritabili, avete sempre un gran sonno, ma faticate ad… Leggi

Con l’arrivo dell’ora solare, previsto nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, molti italiani sperimenteranno un leggero “mini jet-lag”, manifestando irritabilità, ansia, stanchezza e malumore. Questo fenomeno interesserà soprattutto chi è più sensibile ai cambiamenti di orario, in particolare i cosiddetti “mattinieri”, che sono abituati a svegliarsi presto. Ora solare e mini "jet-lag" Nonostante il vantaggio di un’ora di sonno in più, il 10%… Leggi

L’orario dovrà essere cambiato di nuovo per l’ora solare, meglio farsi trovare pronti per far spostare le lancette ai nostri dispositivi Sta per arrivare il momento di dire addio all’ora legale e riaccogliere quella solare. Nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, sposteremo le lancette un’ora indietro (mi raccomando a non fare confusione), regalandoci così un po’ di sonno extra. Un piccolo rito annuale che segna l’inizio della stagione più fredda, con il buio che arriva prima e il sole che fa… Leggi

Ritorno dell’ora solare, l’esperto: “Fino al 10% degli italiani potrebbe risentire. Lieve malessere con irritabilità e instabilità d’umore” Di Il ritorno dell’ora solare, previsto per la notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, potrebbe portare a un lieve scombussolamento generale. Il cambiamento dell’ora, che comporta un’ora in più di sonno, potrebbe causare irritabilità e malumore per… Leggi

Irritabilità e malumore per un paio di giorni. E' l'effetto 'mini jet-lag' che sperimenteranno con il ritorno dell'ora solare, previsto nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, quelli che - nel popolo di mattinieri - sono più sensibili ai cambiamenti. Nonostante si possa dormire un'ora di più, "fino al 10% degli italiani potrebbe risentire" della marcia indietro delle lancette di un'ora, stima Luigi Ferini Strambi, professore ordinario di neurologia… Leggi

Irritabilità e malumore per un paio di giorni. E' l'effetto 'mini jet-lag' che sperimenteranno con il ritorno dell'ora solare, previsto nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, quelli che - nel popolo di mattinieri - sono più sensibili ai cambiamenti. Nonostante si potrà dormire di più, "fino al 10% degli italiani potrebbe risentire" della marcia indietro delle lancette di un'ora, stima Luigi Ferini Strambi, professore ordinario di neurologia all'università Vita-Salute… Leggi

(Adnkronos) – Irritabilità e malumore per un paio di giorni. E’ l’effetto ‘mini jet-lag’ che sperimenteranno con il ritorno dell’ora solare, previsto nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, quelli che – nel popolo di mattinieri – sono più sensibili ai cambiamenti. Nonostante si possa dormire un’ora di più, “fino al 10% degli italiani potrebbe risentire” della marcia indietro delle lancette di un’ora, stima Luigi Ferini Strambi, professore ordinario di neurologia… Leggi

– Torna l’ora solare: tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, di dovranno spostare le lancette degli orologi di un’ora, dalle 3 alle 2 del mattino. Tutti i dispositivi con una connessione internet, come smartphone, tablet e computer, si aggiorneranno da soli. Per gli orologi senza connessione – come quelli di casa o delle auto – bisognerà intervenire manualmente. In questo modo, tornando all’ora solare, guadagneremo un’ora di luce naturale in più al mattino, mentre la sera farà buio prima. Leggi

L’ora legale sta per concludersi, e tra pochi giorni tornerà l’ora solare. Il passaggio avverrà, come sempre, a fine mese: nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, alle 3 del mattino, si dovranno spostare le lancette un’ora indietro (anche se la maggior parte dei dispositivi elettronici lo farà automaticamente). Questo permetterà di dormire un’ora in più. Il cambiamento porterà a una maggiore quantità di luce naturale al mattino, mentre al calare della sera il buio arriverà… Leggi

Preparatevi a dire addio alle lunghe giornate di sole e a rispolverare le lampade: l’ora solare sta per tornare. Nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, alle 3 del mattino, le lancette andranno spostate indietro di un’ora, regalandoci un’ora di sonno in più, ma anche un’ora di luce in meno al pomeriggio. Questo cambio, seppur piccolo, può avere un impatto significativo sul nostro organismo e sul nostro umore. Leggi

Sta per finire (anche se in realtà è già finito da un pezzo) il periodo delle giornate lunghe e dei tramonti che arrivano a tardo pomeriggio: con l'autunno ormai iniziato e l'inverno che tra qualche settimana busserà alle nostre porte, a breve tornerà l'ora solare. Nella notte tra sabato 26 ottobre e domenica 27 ottobre, alle 3, sarà necessario spostare le lancette dell'orologio un'ora indietro… Leggi

L’ora solare tornerà ufficialmente nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre 2024, segnando la fine del periodo di ora legale. Alle ore 3:00 di domenica, gli orologi andranno spostati indietro di un’ora, facendoci guadagnare un’ora di sonno ma con l’effetto di avere giornate apparentemente più corte. Questo cambio rappresenta un evento che ormai conosciamo bene, ma ogni volta suscita discussioni su vantaggi e svantaggi. Leggi